filmy z

Plecy wygladaja na nieruszone treningiem, daj filmy z podciagania, martwego i wiosla. Nie masz srodka klaty

co do barków to myślę, że technika zła nie jest. kilkakrotnie oglądałem filmy z tego ćwiczenia starając się zapamiętać jak najwięcej elementów. wydaje mi się, że wszystko przyjmują barki - ale mogę się mylić. co do tricepsa: miałem, miałem. tylko, że nie mam odpowiedniego sprzętu a przemeblowania w domu nie chciałbym robić. postawiłem więc na [...]

Tania ta opowiastka. Wole filmy z Czakiem Norisem

Uzasadnienie: Prowadzę dziennik na forum Body-Factory. Zamieszczam regularnie zdjecia, filmy z wykonywanymi cwiczeniami. Sukcesywnie od 1,5 roku poszerzam swoja wiedzę nt. dietetyki, treningu oraz suplementacji. Nie jestem wielkim dzikiem, posiadam za to doświadczenie. Wiem jakich błędów się wystrzegać, cały czas poznaję swój organizm i dążę ku [...]

Kyokushin jest dobre. Jak sie do niego dolozy boks to takie polaczenie jest zaje***te. A style judo, bjj itp. to style parterowe, wiec nie ma co zarzucac im, ze nie ma uderzen, bo jak udowodnily pierwsze zawody ufc sa skuteczniejsze od stojki. A nie jest prawda, ze w bjj nie ma uderzen - obejrzyj sobie na youtube filmy z zawodow full contact jj

Urke ja nie mówię że nie umie. Gość naprawdę sporo potrafi ale zobacz jak niektóre rzeczy podkoloryzowane są, nie zmienia to faktu że filmy z nim po kilkanaście razy oglądałem

wiem o tym-dlatego czekam na filmy z osobami sciskajacymi 115 kg,135 kg wielokrotnie...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-04-16 14:47:38

jestesmy w dziale, który dotyczy przepisów IPF wiec jak taki cwany jestes to podaj takie filmy z federacji IPF (jest kilka, ale wiecej jest przypadków z RAW jak komus cos sie dzieje) ale nawet nie chce z Wami wchodzic w dyskusje bo to by było jak polemika z Wodynem Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-01-20 20:40:21

No widzę moc!!! Ody tak dalej. Czekamy na filmy z treningów, żeby zobaczyć czy Lipy nie ma i czy "nie ma opie...lania się"...

Trening Klasyczny MC 10x30kg 10x50kg 3x10x70kg Komentarz: Siłowo większych różnic nie czułem ale kondycyjnie tak . Ostatnio sapałem jak lokomotywa a teraz troszkę mniej :p Front Squat 3x10x35kg Komentarz: Bez spinania sie . Czuc uda ale nadal mam problemy z trzymaniem sztangi w jednej pozycji przez caly ruch/cwiczenie . Wyciskanie poziom [...]

już lepiej to wygląda. Ok wporządku, nagrywaj filmy z techniki ćwiczeń bym mógł Cię na bieżąco korygować, a progres będzie.

[...] 12x50/12x60/12x70/10x80 12x50/12x60/12x70/12x70 Szrugsy 15x70/15x90/15x90 20x50/20x70/20x50 20x50/20x60/20x60 PullOver 12x35/12x40/10x45 aero 15 minut. Ostanio wrzucilem filmy z MC i polstzanga dzis podciaganie i wioslo podchwytem. http://www.youtube.com/watch?v=OrHQIMMmekE http://www.youtube.com/watch?v=-IMB5fVBI_4 Odczucia: potzrebuje [...]

Są już filmy z ogłoszeniami wyników w kategoriach które wygrałeś, chciałbym zobaczyć reakcję :D

Kolejne filmy z drugiej części treningu z Dawidem Damasikiem: tricepsy. Także oryginalne metody i sposób wykonania-tricepsy napakowały się niesamowicie a trening odczuwałem prawie tydzień. Idealny zestaw na przełamanie marazmu w treningu,braku pompy i doomsów. Po tym treningu podobnie jak ja-tricepsy będą 7 dni mocno napakowane i odczuwalne. Jak [...]

[...] 'smart', a wychodzi z tego 'smart ass' %-) Mniejsza z tym. Chcesz konkretnej porady - udaj się do regulaminu działu, tam jest wyraźnie napisane, co masz zrobić. Plus, daj filmy z tego nieszczęsnego przysiadu. Jeśli zad się płaszczy, to znaczy, że wstajesz czwórkami, a nie dupskiem. Zad aktywuje się dopiero w przysiadzie prawdziwym (#4), nie w [...]

Wlasnie wrocilem z Kowna, oto wiec ktotka relacja z wyjazdu: Mariusz niestety przegral walke w polowie drugiej rundy przez dzwignie na lokiec. Przegral jednak chyba w najladniejszym stylu, w jaki mozna. Cala walke mial ogromna przewage. Kilkukrotnie skutecznie kontrowal wejscia w nogi, bronil sie dobrze w parterze (najmocniejsza strona Jordanasa [...]

dobra, czekam };-) wrzuc filmy z przysiadu i wiosła, bo jeszcze nic nie wrzucałeś

Trening: Przysiad 45 , 50 , 55 , 55 Wyciskanie skos dodatni 30 , 35 , 40 , 45 Martwy ciąg 66 , 76 , 86 , 96 Podciąganie cc+15kg x10 , cc+10kg x8 , cc+7,5kg x7 , cc x11 Dipsy cc+5kg x12 , cc+5kg x12 , cc+5kg x11 , cc x12 Podciąganie nóg w zwisie do kolan x3 Ogólnie trening jeszcze idzie dosyć luźno , nie czuć starych maxów . Filmy z treningu : [...]

Na yt sa rozne filmy z testami nakolannikow, opinie sa rozne, niektorzy twierdza ze rehbandy sa lepsze. Ja juz swoje dostalem i moge powiedziec ze roznica w siadaniu jest ogromna. I pod wzgledem samej psychiki i odbicia z siadu, mysle ze 10kg spokojnie mozna doliczyc do wyniku.

Lewro czy mógłbyś umieścić jakieś wasze treningi w combat 56? Jak one u was wyglądają ? Jak sparujecie ? Pytam z ciekawości bo chciałem c56 poćwiczyć. Jak dotąd widziałem tylko dwa filmy z Kupsem ale były tak beznadziejne że aż śmieszne. Zamieść coś ciekawego.